![Zašto neki ljudi stalno pričaju u snu? Ovaj fenomen ne prestaje da fascinira, to znači da im nedostaje jedna stvar](/data/images/2019/05/28/17/571411_spavanje-2_ls.jpg)
šok
Zašto neki ljudi stalno pričaju u snu? Ovaj fenomen ne prestaje da fascinira, to znači da im nedostaje jedna stvar
Pričanje u snu najčešće se javlja u dubokoj fazi sna, a može se dogoditi u bilo kojoj fazi spavanja
Pričanje u snu je fenomen koji fascinira mnoge, ali istovremeno može biti i zabrinjavajući. Ovaj oblik parasomnije, odnosno poremećaja u ponašanju tokom spavanja, naziva se somnilokvija.
Karakterističan je po tome što osoba u dubokom snu počinje da priča, a ponekad čak i vrišti ili vikče.
Dok neki od nas neće ni primetiti da pričamo u snu, s drugima to može da bude veoma smešno ili čak neprijatno iskustvo.
Prema istraživanjima, oko 50 odsto dece uzrasta od tri do deset godina priča u snu, dok samo oko pet odsto odraslih ima ovaj fenomen.
![Prema istraživanjima, oko 50 odsto dece uzrasta od tri do deset godina priča u snu, dok samo oko pet odsto odraslih ima ovaj fenomen](/data/images/2021/01/12/15/872701_profimedia0138572126_ff.jpg?ver=1722359859)
Neki mogu pričati svaku noć, dok drugi to rade povremeno. Stručnjaci smatraju da je pričanje u snu nasledno, ali još uvek nije potpuno jasno zašto se to dešava.
Iako se pričanje u snu najčešće javlja u dubokoj fazi sna, može se dogoditi u bilo kojoj fazi spavanja. U većini slučajeva je potpuno bezopasno, ali u retkim situacijama može biti znak poremećaja spavanja ili određenog zdravstvenog stanja.
Deca koja imaju noćne more ili strahove često vrište, viču i udaraju se u snu, a teško ih je probuditi iz tog stanja. Takođe, postoji i poremećaj u ponašanju tokom REM faze sna koji može da rezultujei vikanjem i nasilnim ponašanjem.
Ako primetite da počinjete pričati u snu u odraslom dobui, a to je praćeno strahom, vrištanjem ili nasilnim reakcijama, preporučuje se da posetite doktora, specijalistu za spavanje.
![Iako se pričanje u snu najčešće javlja u dubokoj fazi sna](/data/images/2021/01/12/15/872693_profimedia0248064638_ff.jpg?ver=1722359887)
Takođe, ako primetite da vaše dete ima problem sa snom, dobro je razgovarati s pedijatrom kako bi saznali više.
Stručnjaci smatraju da je manjak sna jedan od glavnih uzroka pričanja u snu kod odraslih. Zbog toga se preporučuje izbegavanje stresa i osiguravanje dovoljne količine sna kako bi se smanjila mogućnost noćnih razgovora.
Takođe, vođenje dnevnika spavanja može biti od pomoći u praćenju ritma uspavljivanja i buđenja, kao i eventualnih spoljnih faktora koji mogu uticati na san, poput konzumiranja kofeina ili alkohola.
Bonus video:
(Espreso / N1 / Prenela: I.O.)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!