Foto: Thinkstock
ne leži rano!
Čitav život spavate pogrešno jer su vas tako naučili! (FOTO) (GIF)
Uz ova 4 saveta ćete se konačno naspavati kao čovek, a niste ni pomišljali da vam oni mogu promeniti život
Objavljeno:
Ne idite u krevet prerano
- Većina ljudi misli da ne spavaju dobro ako ne spavaju osam sati ili ako ne ležu u krevet u isto vreme. To je glupost - ističe Litlehals.
Iako to zvuči neobično, odgađanje odlaska u krevet produžavanjem rituala pre toga, na primer čitanje knjige ili tuširanja, rezultuje preskakanjem jednog ciklusa sna.
- San ukupno ima pet ciklusa, a bolje je imati četiri dobra, nego pet nikakvih - zaključuje Litlehals.
(Espreso.co.rs / Izvor: 24sata.hr)
