Foto: Shutterstock
potpuni hit iz Njujorka
Dijeta Velike Jabuke: Istovremeno smršajte i uživajte u omiljenoj hrani! I to bez ikakvog odricanja!
Ovu, trenutno najpopularniju i najzdraviju, dijetu prihvatile su mnoge njujorčanke, pošto u njoj nema odricanja i zabrana
Objavljeno:
6. Pojednostavnite obroke. Dokazano je da što je veći izbor hrane to ćemo više pojesti. Veća ponuda, veće iskušenje. Zadržite se na jednostavnim kombinacijama hrane i/ili na istoj večeri dok vam ne dosadi.
7. Ne bežite od proteina i celih žitarica. Hleb, pirinač i testenine nisu vaši neprijatelji, šta više, oni su idealni za kombinovanje i smišljanje obroka. Izbegavajte jedino bele namirnice, odnosno belo brašno uopšte.
8. Uživajte u povrću koliko god možete.
9. Otarasite se brze hrane, jer ona je vaš najgori neprijatelj!
10. Unesite u svoj život fizičku aktivnost! Svaki oblik je dobro došao!
(Espreso.co.rs / Zadovoljna)
