Foto: Shutterstock
potpuni hit iz Njujorka
Dijeta Velike Jabuke: Istovremeno smršajte i uživajte u omiljenoj hrani! I to bez ikakvog odricanja!
Ovu, trenutno najpopularniju i najzdraviju, dijetu prihvatile su mnoge njujorčanke, pošto u njoj nema odricanja i zabrana
Objavljeno:
3. Ne prejedajte se, već kad osetite da više niste gladni povucite ručnu! Neka vam vaša šaka bude merilo količine na tanjiru.
4. Ne izgladnjujte se! Među-zalogajčići su uvek dobro došli. Saveznike potražite u krekerima, koštunjičavom i suvom voću. Napunite torbu, automobil ili džepove slasnim zalogajčićima koji će vam utoliti glad i učinili ste puno za sebe.
5. Slušajte svoje telo i jedite kad vam odgovara. Ako se zaželite hrane čak i oko 22 sata slobodno gricnite nešto pametno poput voća i utolite glad. Isto važi i za dezerte i slatke zalogajčiće poput pudinga i čokolade, ali u malim količinama (Red čokolade, a ne cela!).
