Foto: Thinkstock
Za lepše noći i bolja jutra
12 namirnica koje ne smete jesti pred spavanje ako želite miran san (FOTO) (GIF)
Ukoliko nikako ne možete da se naspavate, jedva ustajete i stalno se budite umorni krajnje je vrema da promenite ishranu
Objavljeno:
10. Grickalice
Ovo je obrok na brzaka a zbog ugljenih hidrata se lako navučete na njih, ipak osim ugljenih hidrata one sadrže i mnogo šećera pa bi trebalo da ih izbegavate pred spavanje.
11. Sir
Iako ste čuli da šolja mleka pred spavanje može da vas uspava to baš i nije potpuno tačno. Sir će vam doneti opscene i nemirne snove zbog kojih nećete moći lepo da spavate.
12. Čaj, kafa i kolači
Zvuči lepo da ušuškani pod ćebetom popijete šolju čaja ili kafe uz neki kolačić, mala porcija ali dovoljna da vas zasiti, kombinacija kofeina iz čaja ili kafe će vas sigurno razbuditi pa nečete moći da zaspite još dugo. Zato ukoliko želitre da se naspavate izbegavajte ovu kombinaciju.
A šta vi večerate?
(Espreso.co.rs)
