Evo kako ćete najbrže oboriti loš holesterol, bez lekova: Stručnjaci otkrili najzdraviju metodu koja radi posao
Kako oboriti holesterol?, Foto: Wladimir Bulgar / Alamy / Alamy / Profimedia

pažnja!

Evo kako ćete najbrže oboriti loš holesterol, bez lekova: Stručnjaci otkrili najzdraviju metodu koja radi posao

Holesterol je voštana supstanca slična masti, koja je prisutna u svim ćelijama u telu

Objavljeno:

Profesor Martin Hale napominje da na nivo holesterola negativno utiče ne samo ishrana, već i nedovoljna fizička aktivnost.

Neophodan je jer se koristi za proizvodnju hormona, vitamina D i supstanci koje pomažu u varenju hrane. Međutim, visok nivo holesterola ima brojne negativne posledice po zdravlje.

Nemački profesor Martin Hale napominje da na nivo holesterola negativno utiče ne samo ishrana, već i nedovoljna fizička aktivnost.

Holesterol se može podeliti na dobar i loš, a na distribuciju može uticati nivo fizičke aktivnosti“, rekao je profesor.

Kao najbolje vežbe izdvojio je hodanje, trčanje ili vožnju bicikla u trajanju od 30 minuta.

To će povećati nivo dobrog holesterola za 10 odsto. Skijanje je takođe odlično. Međutim, važno je da opterećenje traje najmanje 30 minuta, jer se tek tada aktiviraju enzimi koji razgrađuju masti, čime se smanjuje nivo triglicerida i povećava nivo dobrog holesterola“, zaključio je on.

Bonus video:

01:26

VISOK HOLESTEROL NASTAJE IZ OVA DVA RAZLOGA! Kardiolog: Postoje ljudi koji su naizgled zdravi, a nose rizik od INFARKTA MIOKARDA!

(Espreso/T.M./N1)


Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
counterImg

Espreso.co.rs


Mondo inc.