Jedite ono što odgovara vašem obliku tela i nećete se ugojiti! (FOTO) (GIF)

Peščani sat

Ovo je najpoželjniji tip tela - široki bokovi, vrlo uzak struh i široka prsa. Žene ovakve građe imaju tendenciju da se goje ravnomerno i da im nedostaje mišićni tonus.

One bi trebalo da biraju namirnice s niskim glikemijskim indeksom i da jedu male obroke - pet do šest puta na dan. Preporuka je da jdeu više svežeg voća i povrća i hranu bogatu zdravim masnoćama.

Namirnice poput hleba, testenine i pirinča je dobro izbegavati, osim ako su od celih žitarica.

Bonus video:

4 super recepta koji PRODUŽAVAJU ŽIVOT ZA 7 GODINA!

Bilo da ste pušač ili ne, da se hranite zdravo ili ne, da vežbate ili ne, postoje stvari koje vam mogu produžiti život. Pogledajte koja su to četiri korisna saveta o tome i primenite ih kod sebe.

(Espreso.co.rs / Izvor: brightside.me)