Foto: profimedia
i za zdravlje i za lepotu
6 razloga zašto svaki dan treba da pojedete 3 jaja? (FOTO) (GIF)
Jod je izuzetno važan za pravilan razvoj organizma, a nalazi se u ograničenim količinama i samo u pojedinoj hrani
Objavljeno:
5. Pomažu u kontroli težine
Jaja će vas zasititi bolje od nekih drugih namirnica, pa ako svako jutro pojedete jaja, bićete manje gladni tokom dana, manje ćete jesti i tako nećete gomilati suvišne kilograme.
6. Jačaju kosti, kosu i nokte
Prepuna su vitamina D i kalcijuma koji jačaju kosti. Redovno konzumiranje jaja može da spreči razvoj osteoporoze. Osim toga, aminokiseline i minerali koji se nalaze u njima, su odlični za jačanje kose i niktiju.
Bonus video:
4 namirnice od kojih kosa raste kao luda!
Vitamine koje koristite u ishrani upotrebite da nahranite kosu i ona će rasti mnogo brže nego što to mislite.
(Espreso.co.rs / Izvor: remedydaily.com)
