OVO JE UBEDLJIVO NAJZDRAVIJI DORUČAK KOJI SRBI MOGU DA POJEDU: Evo šta samo jedna činija URADI VAŠEM ORGANIZMU

Ovsena kaša se već decenijama smatra najzdravijim doručkom svih vremena. Našli smo recept koji popravlja krvnu sliku, a uz koji kilogrami samo nestaju. Najbolje od svega je što ovaj doručak možete da spremite i na poslu, piše Kurir.Stil.

Sastojci:

ovsene pahuljice bez dodataka – samo ovas

1 kašika kakaa

1 kašika sirovog lešnika

2 kašike suvog grožđa

1 kisela jabuka (ili voće po izboru: banana, borovnica, brusnica)

1 kašika lanenog semena (samlevenog)

1 kašika čia semena

voda

1 kašika meda

Priprema:

U činiju pomešajte sve suve sastojke – količina ovsenih pahuljica je po želji. Dodajte vrelu vodu i med, a potom i jabuku i sve izmešajte. Nakon 5 minuta već možete da jedete.Ovakav doručak će vas držati sitim do ručka.

Majke i snajke

(Espreso/Zadovoljna.rs)