KAJGANA U KOMBINACIJI SA OVIM POVRĆEM JE PRAVA VITAMINSKA BOMBA ZA DORUČAK: Od sada ćete samo tako SPREMATI

Doručak je najvažniji obrok i zato je bitno da se ne preskače. Dan valja započeti sa unošenjem proteina kako bi bili puni energije.

Jaja možete da pripremite na više načina, ali morate da isprobate jednu pripremu i dobićete zdrav doručak pun vitamina.

Sprema se brzo, bićete siti, a na stomak vam po ovim vrućinama neće teško pasti.

Brz i zdrav doručak koji može da se spremi kod kuće i ponese na posao uključuje sledeće namirnice:

Jaja (količina po želji i potrebi)

spanać (količina po želji i potrebi)

batat (izrendan)

so i biber

kurkuma

pavlaka

mast

Priprema: Na zagrejanoj masnoći prepržite izrendan batat. Dok se batat prži umutite jaja kojima ste dodali pavlaku, začine i spanać. Sve izlijte na tiganj preko batata i mešajte 2 minuta. Poslužite toplo.

Bonus video:

(Espreso/Stil)