Poznate lepotice poludele za antidijetom Kejt Midlton: Evo kako da uživate u hamburgerima i imate figuru princeze!

Kilogrami i konfekcijski brojevi se tope zahvaljujući intenzivnom treningu koji uključuje vežbanje šest puta nedeljno u trajanju od 90 minuta.

- Luiz je jedina kojoj verujem – ne pravi se da je bolja od tebe, a opet te nekako natera na pokret. Obožavam je jer njena metoda nije dijeta, već održiv način ishrane i vežbe uz koju sebi mogu da priuštim čašu vina - napisala je Ema Tompson u predgovoru kuvarice The Louise Parker Method: Lean For Life.

Slavna Britanka je za šest nedelja smršala 2 konfekcijska broja, odnosno izgubila oko osam kilograma, a da nije osetila da u nečemu oskudeva. Dobila je savet da jede 3 veća obroka dnevno i dva manja međuobroka zasnovana na belančevinama i ugljenim hidratima s niskim glikemijskim indeksom.

Antidijeta se zapravo pravi s obzirom na pojedinačno stanje osobe, količinu masnog tkiva, svakodnevne obaveze i želje klijenta. Uz vežbu i ishranu, velika pažnja se usmerava na dovoljno sna i pozitivno razmišljenje koje garantuje uspeh.

- San je važan element Metode, kao i digitalna detoksikacija tokom noći. To znači da su iza vrata spavaće sobe zabranjeni mobilni telefonu i druge tehnološke sprave. Podstičemo ljude da pre spavanja čitaju knjige - otkrila je Luiz Parker u svojoj knjizi.

(Espreso.co.rs/ Izvor: Zadovoljna hr.)