SPISAK HRANE KOJU NE SMETE DA KUPITE IAKO JE "NA SNIŽENJU"

Kvalitet mesa

Iako se ponekad može raditi o dobrom načinu uštede, stručnjakinja za kupovinu namirnica, Marija Merlov (Maria Marlowe) smatra da ta navika ponekad može ugroziti zdravlje. Morate biti pažljivi kada je ovih 10 namirnica na rasprodaji.

Narezano voće i povrće - Kada je ovaj proizvod na sniženju verovatno mu se bliži istek roka trajanja, pa osim ako ga ne planirate potrošiti isti dan, najbolje je izbegavati kupovinu takvih namirnica.

Avokado - Teško je okrenuti se od jeftinog avokada, a oni se često na sniženju nalaze jer su već jako zreli, pa ako imate ideju pripremiti ga odmah, kupite takav avokado, ali ako ste ga planirali jesti naredne sedmice produžite dalje.

Meso - Bez obzira na to koliko je dobra cena mesa, prilikom kupovine je najvažnija kvaliteta pa je moj savet da uložite u kvalitetnije meso, ono iz organskog uzgoja. - dodaje Merlov.

Sigurniji odabir

Ribe i plodovi mora iz uzgoja - Bez obzira radi li se o sniženju ili ne, ribe iz divljeg uzgoja su sigurniji odabir, a između ostalog sadrže manje kalorija i masnoća. Na primer divlji losos ima bolji omjer omega 6 i omega 3 masnih kiselina, dok onaj iz uzgoja ima više omega 6 kiselina, koje nisu idealne.

Oprana salata u vrećicama - Ako ovaj proizvod nađete na rasprodaji verovatno mu se bliži istek roka trajanja. Provjerite svakako koji datum stoji na pakiranju pre nego salatu kupite.

Hleb i kolači

Ako pijete puno mleka, sigurno želite proveriti koji je rok trajanja na pakovanju pre nego ga kupite na sniženju. Kakav je osećaj otvoriti pakovanje mleka koje više nije dobro za korištenje, svi znamo stoga je to najbolje izbeći. Baš kao i mleko i jogurt se može pokvariti i vrlo lako pa ipak malo razmislite ako ga planirate kupiti na sniženju.

Hleb je još jedna namirnica koja se može naći na sniženju, ali biste svakako trebali proveriti koji datum stoji na pakiranju pre nego ga kupite kako biste proverili je li još dovoljno svež za jelo. Ako primetite da se na njemu nalazi plijesan, jasno je da ga ne biste trebali kupiti.

Peciva i kolači su uvek privlačni, a posebno kada su na sniženju, ali Merlov kaže da ih izbegavate kada možete jer se u njima nalazi jednak broj kalorija bile one na sniženju ili ne.

(Espreso)