Popularni doktor otkrio zašto ne biste smeli da pijete jutarnju kafu: Ostavlja posledice na telo, i to kakve!

U emisiji BBC Morning Live, popularni doktor je objasnio zašto treba da pustimo svoje telo da se probudi samo, a ne da se oslanjamo na prvi gutljaj kafe ujutru.

On ne predlaže da se potpuno odreknete jutarnje kafe, samo da malo promenite svoju rutinu.

- Nemojte piti kafu ujutru prvo da biste se probudili. Vaše telo vas prirodno budi kortizolom – rekao je on.

Umesto toga, dr Raž kaže da sačekate nekoliko sati i popijete kafu nakon što se prirodni nivoi kortizola u vašem telu spuste.

- Pijte kafu sredinom jutra kada vam padnu nivoi kortizola i energije. Pustite onda kofein da deluje i daje vam energiju - objasnio je on.

Naravno, bilo je i onih koji nisu dobro prihvatili Ražov savet.

'O bože ne. Ujutru prvo moram da popijem kafu, inače se ne družim ni sa kim“, napisao je jedan, a mnogi su se složili.

Mnogi su se složili sa savetima lekara i preporučili drugima da probaju. Bilo je i dosta onih koji su rekli da je u početku bilo jako teško jer ste se navikli na kafu, ali kada taj period prođe, osećaćete se mnogo bolje, piše The Sun.

(Espreso/najžena/The sun/Prenela PV)