KADA BUDETE ČULI KAKO CRVENE BANANE UTIČU NA ZDRAVLJE, NIKAD NEĆETE POJESTI ŽUTE: Za OVAJ ORGAN su posebno DOBRE

U prodavnicama u Srbiji možete videti u prodaju crvene banane. U nastavku pročitajte kako utiču na zdravlje i da li se razlikuju od žutih.

Banane crvene kore koje dozrevanjem dobijaju boju patlidžana ukusom su najviše nalik sočnim, slatkim malinama. Crvene banane veličinom su nešto manje od naših uobičajenih žutih banana, prenosi Prirodaidrustvo.hr.

Teksturom i mekoćom crvena banana je identična žutoj. Ukus ove banane je slatki ukus koji je najbliži ukusu maline.

Varenje i težina

Crvena dacca banana je odličan izvor hranjivih vlakana koja su ključna za pravilno varenje.

Jedna crvena banana sadrži četiri grama vlakana.

Banana ne sadrži puno kalorija pa je odlična namirnica koja ne sadrži masti i lako se vari. Dijetalna vlakna dugo će vas držati sitima sa jako malo kalorija.

Vitamin C

Crvene banane bogate su vitaminom C koji je antioksidans.

Ovaj vitamin jača imunitet i poboljšava metabolizam. Jedna banana sadrži 16 odsto dnevne doze vitamina C.

Crvena banana povećava energiju

Ako vam je potreban instant podizač energije, crvene banane su odličan izbor. Prirodni šećeri koji se nalaze u voćki varenjem se za čas prebacuju u energiju.

Jedna banana nakon doručka odličan je recept za decu koja će biti snažna, razbuđena i aktivna kroz dan.

Crvene banane odlična su hrana za mozak, koncentraciju, energiju.

Kako se jedu?

Crvene banane, kao i žute, mogu se jesti sveže. Ako uklonite koru, pojavljuje se ukusna i mekana pulpa boje lososa.

(Espreso/Dnevno/N1/Prenela P.V.)