AKO VAM TRNU RUKE I STOPALA IMATE NEDOSTATAK OVOG VITAMINA: Evo kako to da SPREČITE, stariji ljudi MORAJU DA ZNAJU

Čudan simptom koji često pogađa mnoge ljude mogao bi zapravo biti ključni pokazatelj nedostatka vitamina D, kažu stručnjaci.

Simptomi koji mnogi ljudi doživljavaju - osećaj peckanja i bockanja, može ukazivati na nedostatak vitamina D u telu, kažu lekari iz Opšte bolnice u Masačusetsu.

Ovo se obično dešava zbog prekida dotoka krvi do nerava, ali je to takođe znak niskog nivoa kalcijuma koji je rezultat nedostatka vitamina D.

Pored bockanja može doći i do omekšavanja kostiju

Lekari iz ove bolnice objasnili su da je najvažnija uloga vitamina D u organizmu da pomaže u apsorpciji kalcijuma iz hrane. Pored bockanja i peckanja, ljudi sa niskim nivoom vitamina D mogu doživeti omekšavanje kostiju poznato kao osteomalacija, što povećava verovatnoću da se preloma.

Simptomi takođe uključuju i grčeve u mišićima a ekstremni slučajevi kod dece čak dovode do rahitisa.

Lekari skreću pažnju da svako do nas treba da se postara da unosi dovoljno vitamina D kako kroz sunčevu svetlost tako i kroz određenu hranu kao što je masna riba, poput lososa i sardina.

Do nedostatka vitamina D dolazi i zbog celijakije

Nedostatak vitamina D može biti uzrokovan i drugim faktorima, kao što je na primer celijakija, koja dovodi do loše apsorpcije vitamina u crevima. Čak i ako je sunčano, ljudi koji koriste zaštitne kreme ili su u zatvorenom prostoru veći deo dana, rizikuju da ne dobiju dovoljno važnog vitamina.

Bonus video:

(Espreso/Kurir/Prenela A.M.)