OVO SU 3 NAJGORE NAMIRNICE ZA NADUTOST: Srbi bez jedne ne mogu da zamisle RUČAK, a ona pravi HAOS crevima

Nadutost i gasovi u stomaku su sve češi problemi kada je reč o stomaku.

Zdrava creva su ključ jakog imuniteta, ali sve više su, zbog ubrzanog načina života, nedovoljne brige i loše ishrane, ona nezdrava.

Gastroenterolozi objašnjavaju kako bismo svakako određene namirnice morali da izbegavamo jer štete zdravlju naših creva. Iz tog razloga, izdvojili su spisak namirnica koje nikad ne jedu:

Beli hleb

Omiljena namirnica i ujedno neizostavna na srpskoj trpezi jeste beli hleb. Neki ne mogu da zamisle jelo bez njega, te umesto par kriški pojedu i pola vekne hleba. Zbog visokog nivoa šećera koje sadrži, beli hleb nije poželjan kao namirnica koja je dobra za creva.

Crveno meso

Pored svih vitamina i aminokiselina koje sadrži, njegovu upotrebu je potrebno da ograničite. Takođe, crveno meso podiže i holesterol. Problem može da se javi kada ono u kombinaciji sa bakterijama koje se nalaze u crevima nalaze može povećati rizik do ateroskleroze.

Gazirana pića

Ove napitke treba izbegavati po svaku cenu, ne samo zbog creva, već generalno zbog sastava ne donose ništa dobro celokupnom organizmu. Sadrže previše šećera i aditiva u većini slučajeva, zbog čega se ne preporučuju ako želite da se hranite zdravo i izbalansirano.

BONUS VIDEO:OVA NAMIRNICA JE ZDRAVA, ALI OPREZNO SA NJOM AKO HOĆETE DA SMRŠATE! Nutricionistkinja otkriva kakva ishrana može da produži život

(Espreso/mondo)