najbolja dijeta
UZ NAJNOVIJU POMORANDŽA DIJETU SMRŠAĆETE 15 KILA ZA DVE NEDELJE: Ovi REZULTATI će vas UVERITI i ODUŠEVITI
Uz ovu dijetu izgledaćete kao model za samo dve nedelje
Dijeta je dosta restriktivna i zato pre nego što se odlučite za njenu primenu konsultujte se sa nutricionistom i lekarom, a sprovodite je uz lekarski nadzor. Vrlo je važno da, ako se odlučite na ovu dijetu, sebi postavite realne ciljeve.
Poželjno je da i kod najrestriktivnijih dijeta telo mršavi dnevno najviše do pola kilograma.
Ova dijeta nudi mogućnost gubitka dnevno i po jedan celi kilogram.
Pošto se za vreme upražnjavanja dijete unosi manje ugljenih hidrata smanjuje se mišićna masa, pa je potrebna fizička aktivnost. To može biti fitnes, trčanje, biciklizam, plivanje ili jednostavno hodanje. Hranu nemojte previše soliti, jer so veže vodu u telu. Umesto soli radije upotrebite začinsko bilje.
Ipak, ako nemate previše suvišnih kilograma, onda pribegnite nekoj drugoj dijeti!
Ili je upražnjavajte po nešto blažem, vašem organizmu, prilagođenom receptu.
NE PROPUSTITE
Bonus video: Lavlja dijeta
(Espreso/Elle)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
