OVAKO VELIKI TOPLOTNI TALASI UTIČU NA NAŠE RASPOLOŽENJE: Problemi sa UMOROM i mentalnim ZDRAVLJEM sve učestaliji

Iako nema sumnje da ekstremna vrućina može biti fizički neprijatna, istraživanja pokazuju da takvi uslovi mogu uticati i na našu psihu. Naučna studija koja je analizirala rizike za mentalno zdravlje usled klimatskih promena otkrila je da ekstremne temperature štete našem mentalnom blagostanju.

Ipak, druge studije su otkrile povezanost između sve češćih toplotnih talasa i niza problema mentalnog zdravlja, uključujući mentalni umor, agresiju i još veće stope samoubistava. Međutim, ova veza nije ograničena na povećanje temperature. Takođe je prisutan kod ljudi koji žive u klimatskim uslovima gde je konstantno vruće. Naučnici tek treba da otkriju zašto bi to mogao biti slučaj i da li sama toplota može izazvati promene u mozgu koje bi mogle dovesti do ovih rezultata. Međutim, stručnjaci tvrde da je jasno da ekstremne vrućine i toplotni talasi negativno utiču na mentalno zdravlje.

Toplota i mentalno zdravlje

Dokazi pokazuju da ekstremne temperature mogu uticati na našu psihu na više načina. Od našeg svakodnevnog raspoloženja, do povećanja verovatnoće akutne krize mentalnog zdravlja.

Studija objavljena u JAMA Psychiatry, na primer, pregledala je medicinsku dokumentaciju više od 2,2 miliona odraslih koji su posetili odeljenja za hitne slučajeve iz 2.775 američkih okruga između 2010. i 2019. Naučnici su otkrili da je bilo oko 8 odsto više poseta hitnoj službi zbog problema sa mentalnim zdravljem tokom najtoplijih letnjih dana. Posete hitnoj pomoći zbog problema kao što su samopovređivanje, kao i upotreba supstanci, anksioznost, poremećaji raspoloženja i šizofrenija su stalno rasle sa temperaturom. Ovaj trend je bio prilično ujednačen i za muškarce i za žene svih uzrasta.

Druga istraživanja su takođe otkrila da više temperature toplotnog talasa mogu privremeno da izazovu relapse kod ljudi sa bipolarnim poremećajem i da veća izloženost sunčevoj svetlosti može povećati rizik od maničnih epizoda. Više temperature su takođe povezane sa smrću ljudi sa šizofrenijom i drugim mentalnim zdravstvenim stanjima.

Šta se dešava sa našim telom tokom toplotnog talasa?

Kada nam nije udobno, nismo u najboljem izdanju. Nelagodnost izazvana toplotnim talasom i energija potrebna za hlađenje tela mogu smanjiti našu ukupnu otpornost. Naša tela su takođe navikla na određeni osnovni nivo stresa. Kada telo pokušava da reguliše temperaturu tokom toplotnog talasa, nivoi stresa i upale se povećavaju. Ljudi sa već postojećim mentalnim zdravstvenim problemima mogu biti posebno podložni dodatnom toplotnom stresu, koji može pogoršati njihove simptome.

Vrele letnje noći takođe mogu negativno uticati na kvalitet i trajanje sna. A prema mišljenju stručnjaka, različiti poremećaji spavanja i nesanica su veoma usko povezani sa pogoršanjem mentalnog zdravlja tokom vremena.

Što se tiče onoga što se dešava u mozgu tokom ekstremne vrućine, to je teško proučiti, zato što, kako naučnici tvrde, u laboratoriji se može proučavati kako mozak i ostatak tela mogu da izdrže nekoliko minuta ili možda sati na visokim temperaturama, ali ne danima, nedeljama ili mesecima u isto vreme. I upravo ti duži vremenski periodi izlaganja su zaista važni za razumevanje kako klimatske promene mogu uticati na nas dugoročno.

Stres iza svakog toplotnog talasa

Takođe ne možemo zaboraviti zabrinutost zbog klimatskih promena. Šumski požari i toplotni talasi, između ostalih vremenskih prilika, povećavaju se zbog klimatskih promena. Kako se globalno zagrevanje pogoršava, ekološki stres može pogoršati druge simptome stresa, anksioznosti, depresije ili čak simptoma PTSP-a povezanih sa katastrofom.

Neki ljudi su takođe podložniji toploti od drugih. Istraživanja su pokazala da ljudi sa nižim primanjima doživljavaju lošije posledice na svoje mentalno zdravlje od ljudi sa višim primanjima. Žene su takođe češće pogođene nego muškarci. Kombinovano, naučnici otkrivaju da je efekat visokih temperatura na mentalno zdravlje dvostruko lošiji za žene sa niskim primanjima nego za muškarce sa visokim primanjima.

Usred toplotnog talasa, mnogim ljudima nije uvek jasno kako da se zaštitite, ali stručnjaci preporučuju da izbegavate izlaganje suncu kada je to moguće, nosite flašicu vode sa sobom i hidrirate svoje telo.

METEOROLOG OTKRIO DAN KADA STIŽE LETO I UPOZORIO: Opasnost se krije iza oblaka, tokom sledeće nedelje ne zaboravite na OVO:

(Espreso/ Ženski magazin)