OD OVOG RUČKA ĆETE SMRŠATI SAMO TAKO: Kilogrami padaju kao od šale, a mi vam donosimo kompletan recept

Proces mršavljenja mnogi ljudi ne podnose dobro, pogotovo kada su na rigoroznoj dijeti.

Ono što vašem organizmu ne prija, teško da može biti dobro za vaše zdravlje, samim tim doktori ni ne preporučuju takav način skidanja kilograma.

Ako ste mislili da dijetalni obrok ne može da bude ukusan, prevarili ste se!

SASTOJCI:

– Dva parčeta pilećih grudi,

– dve glavice zelenog zelja,

– jedan luk,

– dve sveže paprike,

– jedna velika šargarepa,

– dve stabljike celera,

– jedna konzerva kukuruza,

– 300 grama boranije,

– jedna konzerva pelata,

– 300 grama kuvanog pasulja,

– 500 ml povrćnog ili mesnog bujona,

– so,

– biber.

PRIPREMA:

Meso operite i isecite sitno. Iseckajte luk i prodinstajte ga na malo suncokretovog ulja ili svinjske masti. Kada luk dobije žućkastu boju, dodajte iseckanu šargarepu. Nakon što i ona malo omekša, dodajte iseckanu papriku, zelje i boraniju. Dinstajte povrće 10 minuta.

Dodajte meso i iseckan celer, kratko prodinstajte sve zajedno, posolite, pobiberite i zalijte bujonom. Zatim u varivo dodajte iseckan pelat i kuvajte 15 minuta. Na kraju dodajte kukuruz i pasulj pa prokuvajte sve još 5 minuta i dodatno začinite po želji. Naravno, ovo je ručak za 4 osobe, pa tako i svoje ukućane možete staviti na dijetu. Uz ovaj obrok ne biste trebali da jedete hleb.

Bonus video

(Espreso/Krstarica)