OVE CAKE HLADE BOLJE OD KLIME I VENTILATORA: Uradite to PRE SPAVANJA i nećete osetiti VRUĆINU

U tropskim danima rashlađivanje pomoću klima-uređaja je najbrži i najefikasniji način, ali ujedno i najskuplji, ali sve češće zapostavljamo trikove koji mogu biti izuzetno korisni tokom celog proleća i leta, a ne koštaju skoro ništa.

Kako navodi Telegraf, postoji šest trikova zahvaljujući kojima ćete lakše „preživeti“ paklene vrućine.

1. Stavite čarape u frižider

Iako ova metoda može zvučati čudno, „Nacionalna medicinska biblioteka“ je uradila studiju koja je zaključila da je hlađenje stopala zapravo efikasan metod za ublažavanje toplotnog opterećenja.

2. Ostanite hidrirani

Naš organizam ne zadržava dovoljno vode, zbog čega je svakodnevni unos tečnosti od presudnog značaja za zdravlje. Vodu gubimo usled najrazličitijih bioloških procesa koji se odvijaju u našem organizmu, a najveći procenat vode telo izbacuje usled visoke telesne temperature.

Upravo to je razlog zbog kog je tokom visokih temperatura važno dodatno hidrirati organizam.

3. Izaberite pravu posteljinu

Kada krenu vrućine, ćebad i jorgane odlažemo u ormane do zime. Tada na red dolazi posteljina od lana, svile ili pamuka. Kako stručnjaci navode, ovi materijali rashlađuju i omogućavaju koži da „diše“.

4. Investirajte u dobar dušek

Dušek od nekvalitetnog materijala zadržava toplotu tela. Zbog toga bi, savetuju stručnjaci, trebalo da kupite kvalitetan dušek koji će vam obezbediti miran san.

5. Tuširanje hladnom vodom

Većina ljudi se pre izlaska iz kuće, u toku sunčanih i toplih dana, tušira hladnom vodom, međutim, stručnjaci savetuju da bi bilo bolje da to radite neposredno pred spavanje.

6. Hladna flaša vode

Stručnjaci savetuju da flašu do pola napunite hladnom vodom i stavite u zamrzivač. Kada se voda zaledi, flašu stavite ispod jastuka.

(Espreso/Telegraf)