DA BI BIO LEK, neophodno je da ga koristite PRAVILNO: Evo koliko BELOG LUKA dnevno smete da pojedete

U narodu je poznat kao prirodni antibiotik.. U belom luku nalazi se gotovo stotinu aktivnih hemijskih spojeva, a među njima i nekoliko antioksidansa – spojeva koji smanjuju trošenje i opterećenost telesnih ćelija.

Još nije sasvim jasno kako svi sastavni delovi belog luka deluju u telu.

1. Pre konzumacije obavezno ga zgnječite kako biste podstakli enzimsku reakciju u kojoj nastaje alicin.

2. Svaki dan trebalo bi da pojedemo najmanje tri čena luka.

3. Najbolje ga je konzumirati u sirovom stanju.

4. Ako ga termički obrađujete, neka to bude kratko – ne više od 10 minuta.

(Espreso/Aura.ba/Webtribune.rs)