KARDIOLOZI SE KUNU U OVU DIJETU: Za 5 dana SKINUĆETE 5 KILOGRAMA uz ovu HRANU

Ovu dijetu su osmislili kadriolozi koji preporučuju brzo mršavljenje radi očuvanja srca.

U nastavku možete pročitati program mršavljenja po danima.

PRVI DAN

ručak

Jedan šolja (200 ml) običnog jogurta

Jedan kuvano jaje

Jedna srednja narandža

večera

Dva tvrdo kuvana jaja

Dva dl kuvanog paradajza ili dva sirova paradajza

Dva komada dvopeka

Jedan mali komad sveže salate ili pola krastavca.

DRUGI DAN

ručak

Jedan šolja (200 ml) običnog jogurta

Jedan kuvano jaje

Jedna srednja narandža.

večera

Jedan sirovi paradajz

125 grama kuvane govedine

Jedna srednja narandža

jedan dvopek

Jedna šolja nezaslađenog čaja ili kafe.

TREĆI DAN

ručak

Jedna srednja narandža

Jedno jaje (kuvano)

Jedna zelena salata ili krastavac

Jedna šolja običnog jogurta.

večera

Jedna srednja narandža

125 grama govedine (kuhana)

Jedna čaša nezaslađene kafe ili čaja

Jedan dvopek.

ČETVRTI DAN

ručak

125 grama nemasnog, kravljeg mlijeka

Jedan dvopek.

večera

Dva sirova paradajza

125 grama kuvane govedine

jedan dvopek

Jedna srednja jabuka.

PETI DAN

ručak

Jedna sirov i svež paradajz

200 grama ribe ili mesa

Jedan dvopek.

večera

Pola kilograma kuvanog krompira, graška ili mrkve.

Ne zaboraviti da morate kuvati meso ili povrće bez ikakve ili samo male količine soli. Osim toga, morate uzeti malu pauzu šesti i sedmi dan i nastaviti dalje s dijetom osmog dana.

(Espreso/Novi.ba)