Foto: Thinkstock
vreme je za odmor
Depresija zbog posla? Šta uraditi kad postane opasna? (FOTO) (GIF)
Treba praviti kraće pauze tokom posla da bi se ublažila napetost i baviti se hobijem koji ni na koji način nije povezan s njim
Objavljeno:
09:08h
- Svako veče zaspati pred televizorom nije pravi odgovor na problem - kaže Šarnhorst, uz objašnjenje da u tom slučaju mozak i dalje ostaje aktivan i ne isključuje se na ispravan način.
Ne treba zaboraviti da uzrok stresa ne mora nužno biti posao. Uzrok depresije na poslu često je nešto što se događa van radnog vremena i nije povezano s poslom.
Da biste poboljšali kvalitet življenja van posla, treba preduzeti manje, ali i pozitivne korake u važnim područjima života. Trebali bi da vam u naviku pređe godišnji lekarski pregled, izleti s porodicom, rekreacija, stvaranje bliskog i čvrstog kruga prijatelja i rodbine, odnosno stvaranje okruženja koje ublažava stres i stvara zadovoljstvo.
