Depresija zbog posla? Šta uraditi kad postane opasna? (FOTO) (GIF)

OK, znate da Espreso ima aplikaciju. Niste znali da je od danas još bolja!

Budilnik zvoni pre nego što su um i telo spremni da se suoče s radnim danom, a odlazak do posla najčešće je prava muka, pa izgovor da je reč samo o umoru, jednostavno više ne postoji. Depresija kao posledica stresnog posla se svakom može dogoditi i obično je deo dugoročnog procesa.

Šta se zapravo dogodi u ženskom telu kada je muškarac zagrli? (FOTO) (GIF)

- Svako se s vremena na vreme pre odlaska na posao može se osećati umorno, ali kad to pređe u iscrpljenost i postane trajno stanje, vreme je za uzbunu - kaže psiholog Julia Šarnhorst i dodaje da takve osobe najčešće ne spavaju kvalitetno i postupno počinju da prave greške na poslu.

Često je reč o veoma osetljivim osobama i osobama koje brzo odustaju kada treba da se suoče s poteškoćama. Što se pre prepoznaju znaci upozorenja i preduzmu odgovarajući potezi, bolji su izgledi da se stane na kraj začaranom krugu, kaže Šarnhorst.

Ona i njene kolege preporučuju kraće pauze tokom posla da bi se ublažila napetost i bavljenje hobijem koji ni na koji način nije povezan s poslom. Osobe koje rade u kancelarijama bi trebalo da potraže neku aktivnost u prirodi.