3 NAMIRNICE KOJE ZDRAVI LJUDI JEDU ZA DORUČAK: Jedna baš iznenađuje

Navike u ishrani 147 zdravih ljudi normalne težine izučavali su stručnjaci iz Finske.

Naime, oni su otkrili da zdravi ljudi obično jedu tri vrste namirnica za doručak.

Ljudi koji pokušavaju da izgube ili zadrže postojeću težinu imaju obroke s ograničenom količinom namirnica. Ovakvu ishranu je teško održavati na duži vremenski period zbog čega vremenom ponovo dobivaju na težini. S druge strane, ljudi koji održavaju zdravu težinu bez odustajanja su nepresušan izvor informacija za stručnjake, prenosi B92.

Voće je bilo najpopularniji izbor za 51 posto ispitanika, 41 posto jelo je mlečne proizvode, a 33 posto je odabralo da jede ovsene pahuljice ili musli s hladnim mlijekom. Iako se hleb i pekarski proizvodi smatraju izvorom nepotrebnih kalorija, čak 32 posto ispitanika dan započinje ovom vrstom hrane.

Najzanimljivije od svega je da je samo 26 posto ispitanika priznalo da pije kafu uz doručak, dok ostalih (74 posto) idu na posao i obavljaju svoje obaveze bez kofeinske pomoći.

(Espreso/Krstarica)