Foto: Profimedia
za mirnu noć i lep dan
Poza u kojoj spavate može da ima ozbiljne posledice po vaše zdravlje! (FOTO) (GIF)
Na boku, stomaku ili na leđima... A koja je vaša omiljena? Pazite kako se nameštate pred spavanje da se ujutru ne biste probudili ukočeni
Objavljeno:
14:28h
3. Spavanje na boku
Smatra se najboljim položajem za spavanje. Na ovaj način disajni putevi su otvoreni, pa je ovaj položaj najbolji izbor za ljude koji imaju apneju (zastoj disanja u snu) i one koji hrču. Međutim, ova poza može biti problem za kičmu, ali možete staviti jastuk između kolena da bi kičma stajala ravno.
Pogledajte još detalja o tome kako vaš položaj spavanja utiče na zdravlje i dobar san:
(Espreso.co.rs)
