Foto: Thinkstock
MALI SAVETI ZA POBEDU
Preduhitrite prehlade i grip: 3 najbolja načina za jačanje imuniteta! (FOTO)
U jačanju imuniteta vrlo su bitni vrsta i kvalitet namirnica koje unosimo u organizam. Stoga se u vreme prehlada i gripa preporučuje unos hrane bogate antioksidansima
Objavljeno:
11:17h
2. Probiotici – čuvari organizma
Mikrobi koji žive u našem probavnom sistemu pomažu nam u varenju hrane, ali oni takođe učestvuju u regulaciji našeg metabolizma, osećaja gladi i telesne težine, a imaju i određeni uticaj na naš imunološki sistem. Snažan imunitet oslanja se na zdrav probavni sistem jer u njemu je smešteno gotovo 70 odsto našeg imunološkog sistema.
U njegovom besprekornom radu uveliko pomažu probiotici koji sadrže 'dobre' bakterije koje su korisne i pri ublažavanju upala i sprečavanju infekcija. Prema tome, oni nam mogu pomoći da ojačamo imunitet i čuvaju nas od prehlada i gripa. Ukoliko do njih ipak dođe, mogu pomoći u ublažavanju njihovih simptoma.
