Foto: Giphy
BUDITE UVEK ZDRAVI I FIT
Ove masnoće stopiće vam salo kao da ga nikad nije bilo! (FOTO) (GIF)
Među super namirnicama koje će ti pomoći da izgubiš višak kilograma nalazi se i maslinovo ulje, jer produžava osećaj sitosti
Objavljeno:
11:51h
Čokolada - bitno je napomenuti da je reč o tamnoj čokoladi, koja baš kao i avokado može spriječiti napade gladi i produžiti osećaj sitosti.
Chia semenke - bogate su proteinima, vlaknima i omega-3 masnim kiselinama, pa su idealan izbor kod mršavljenja, a pružiće vam i energiju.
Maslinovo ulje - pruža dugotrajan osećaj sitosti, a osim toga može usporiti razvoj dijabetesa tipa 2, osteoporoze, depresije i srčanog udara.
Avokado - moćno tropsko voće pomoći će da potrošite nakupljene masti, a osigurava i dugotrajan osećaj sitosti.
Lanene semenke - osim što su sjajan izvor omega-3 masnih kiselina, poboljšavaju rad probave i ublažavaju simptome menopauze.
