Najjednostavniji način da istopite salo, a da pritom uživate (FOTO) (GIF)

OK, znate da Espreso ima aplikaciju. Niste znali da je od danas još bolja!

Vežbanje je uvek preporučljivo za mršavljenje, a kako zagreva telo, isto se događa i tokom uživanja u vrućoj kupki. Britanski istraživači su uporedili potrošnju kalorija kod ležanja u kadi te drugih fizičkih aktivnosti.

Pobedite svaki strah najbrže što možete! (FOTO) (GIF)

Topla kupka je novi saveznik u borbi protiv viška kilograma jer britanski naučnici tvrde da sagoreva kalorije i smanjuje nivo glukoze u krvi.

Dugo vežbanje je samo gubljenje vremena (FOTO) (GIF) (VIDEO)

Naučnici su okupili deset muškaraca koji nisu bili u dobroj formi i u rektum im stavili termometar. Jedan dan su vozili bicikl, a drugi dan su se opuštali sat vremena u vrućoj kupki na 40°C.

Nakon kupanja su izgubili 126 kalorija, kao da su hodali pola sata. Tokom jednosatne vožnje bicikla muškarci su potrošili 630 kalorija, pa vođa istraživanja Stiv Fokner upozorava da je vežbanje i dalje ključ dobrog zdravlja. Ali osim što sagoreva masnoće, kupka obavlja dobar posao i kad je u pitanju snižavanje šećera u krvi.

- Kod učesnika koji su proveli neko vreme u vrućoj vodi zabeležili smo 10 procanata manji nivo glukoze za razliku od onih učesnika koji su samo vežbali - otkrio je Fokner i dodao da će ovo otkriće posebno koristiti ljudima koji se bore s dijabetesom tipa 2.