Foto: Profimedia
ojačajte organizam
Top 10 namirnica koje jačaju imunitet i štite od bolesti (FOTO) (GIF)
Da li ste se ikada zapitali zašto se vi tako lako razboljevate dok su vaši prijatelji skoro uvek zdravi? Tajna je baš u ovome
Objavljeno:
08:05h
5. Crni čaj
Ljudi koji su pili pet šoljica crnog čaja dnevno tokom dve nedelje su imali 10 puta više interferona za borbu protiv virusa u krvi, u odnosu na one koji su pili placebo napitak, pokazuje studija s Harvarda.
6. Govedina
Odrasli često ishranom unose premalo cinka, a to je važan mineral za imunitet: važan je za razvoj belih krvnih ćelija koje prepoznaju i uništavaju invaziju bakterija i virusa.
7. Pileća supa
Istraživači u Nebraski su otkrili da piletina tokom kuvanja otpušta aminokiselinu cistein koja hemijski nalikuje leku protiv bronhitisa – acetilcisteinu i da supa pomaže čišćenju sluzi kod bronhitisa.
