Foto: Shutterstock
uzalud se trudiš
Dugo vežbanje je samo gubljenje vremena (FOTO) (GIF) (VIDEO)
Naporno treniranje i nije baš najbolji izbor za sticanje kondicije i dovođenje linije u red, bar tako naučnici tvrde
Objavljeno:
3. Birajte intenzivan minut ili lagano uživanje vežbajući, al bar 45 minuta
4. 10 minuta intenzivnih vežbi je takođe dobar izbor
5. Možete raditi i tone čučnjeva, samo pazite da vam položaj bude dobar da se ne povredite
6. Širli Brauns ima super vežbe koje možete odraditi za samo 10 minuta
Nemojte misliti da je ovakvo vežbanje lako, verovatno ćete se zadihati za samo 3 minuta.
(Espreso.co.rs / Izvor: distractify.com)
