Foto: giphy
Dobra forma
Ili trenirate za Maraton ili... Zašto ostajemo bez daha na stepenicama? (FOTO)
Da li ste se nekada uplašili zašto dahćete na vrhu stepenica kao bez duše i zašto se borite tza vazduh? Ne brinite, postoji razlog zašto se to dešava
Objavljeno:
15:06h
Još jedan mogući razlog zbog kog se zadišete dok se penjete uz stepenice je ako ozbiljno trenirate, na primer za maraton ili polumaraton.
- Ako već napornom treningu dodate penjanje uz stepenice svoj aerobni trening (trčanje), kombinujete s treningom snage (penjanje uz stepenice), a to će vas čak i ako ste u izvrsnoj formi ostaviti bez daha - kaže Džejson Ficdžerald trener trčanja.
(Espreso.co.rs / Izvor: zdravakrava.hr)
