12 namirnica koje ne smete jesti pred spavanje ako želite miran san (FOTO) (GIF)
Foto: Thinkstock

Za lepše noći i bolja jutra

12 namirnica koje ne smete jesti pred spavanje ako želite miran san (FOTO) (GIF)

Ukoliko nikako ne možete da se naspavate, jedva ustajete i stalno se budite umorni krajnje je vrema da promenite ishranu
Objavljeno:

4. Sladoled

Ponekad vam se prijede nešto slatko pred spavanje, pa kako odoleti zavodljivom ukusu sladoleda. On je zapravo veliki izvor masnoća i šećera koje organizam tokom noći neće moći da razgradi. Šećer vas takođe može razbuditi.

foto: giphy

5. Pica

Deluje savršeno, tanak sloj testa i primamljivi nadevi. Ipak ona vas zbog masnoća i šećera može razbuditi, a i ugojiti preko noći.

foto: Profimedia

6. Žitarice

Žitarice su zdrave i daju dosta snage, ali samo ako ih jedete ujutru. Kupovni musli i mešavine žitarica i aroma sadrže puno šećera i ugljenih hidrata zbog kojih telo neće moći lepo da ih svari tokom noći pa nećete moći da se naspavate.

foto: giphy
counterImg

Espreso.co.rs


Mondo inc.