Da budete cica broj 1 na plaži ovog leta! Uz ove fitnes savete bićete prava bomba! (FOTO)

Ljudi koji tek počinju da se aktivno bave sa sportom ponekad ne znaju koga da slušaju i ponekad prihvate pogrešne savete koji ih dovedu do loših rezultata. Zbog toga smo odlučili da vam predstavimo 5 činjenica koje morate znati ako želite da dođete u formu.

1. Nije vam potreban lični trener

Naravno da je mnogo lakše kada imate osobu koja će vas gurati i koja će vam pomagati ali lični treneri su prilično skupi, pa ako ne želite trenera, nije vam potreban. Ako želite dobre rezlutate sve što vam je potrebno je dobar plan treninga koji ćete morati da poštujete. Ako to budete uspešno uradili primetićete pozitivne razlike.

2. Dobićete na težini

Većina ljudi počinje da trenira jer želi da izgubi kilograme, ali kada krenete da trenirate vrlo je moguće da će broj na vagi pokazivati više. To je zato što se povećava vaša mišićna masa. U početku nećete tako brzo izgubiti kilograme, ali će se vaši mišići povećati, pa će se tako i vaša težina povećati. Međutim to je samo trenutno stanje, pa zbog toga ne obraćajte pažnju na vagu, već na vašu odeću koju nosite i kako vam ona stoji.