jutarnji ritual
JAPANCI SE KUNU U OVU DIJETU! Možete da jedete sve ŠTA HOĆETE, važno je samo da 1 stvar URADITE ujutru!
Jednostavno da jednostavnije ne može biti!
Ova japanska „dijeta“ zaista je jednostavna onako kako i zvuči na prvu loptu: svaki dan odmah nakon ustajanja pije se najprije četiri čaše mlake vode u malih gutljajima i na prazan želudac.
Voda ne sme nikako biti hladna, važno je da je mlaka, a zdravo je piti čak i toplu vodu.
Kako se želudac ne bi dodatno opteretio i naduo, pije se obična voda, odnosno negazirana voda. Zatim treba čekati najmanje 45 minuta do doručka.
Inače se može jesti kao i inače – doduše, treba imati na umu da japanska ishrana važi za jako zdravu: na jelovniku se nalazi prvenstveno povrće, riba i riža, a mlečni proizvodi i meso se jako malo konzumiraju.
Usprkos tome, Japanke se kunu u dodatnu vodenu dijetu: podstiče izmenu tvari u organizmu, poboljšava izlučivanje otrovnih tvari i hrani mišićne ćelije tečnošću pa koža postaje sjajnija. Osim toga, voda napuni želudac, pa obično jedemo manje za doručak.
NE PROPUSTITE
Bonus video
(Espreso.co.rs)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
