ISTOPITE SALO: Sa ovom dijetom ćete izgubiti 10 kilograma za 7 dana

Koliko puta ste hodali ispred ogledala i uhvatili sebe kako razmišljate o tome da ste debeli, a nikako da se pokrenete i uradite nešto za sebe..

Leto je sve bliže, a vi ne možete navući ni uske pantalone i stalno se osećate tužno, jer niste fit.

A kako ćete se tek osećati kad budete morali obući kupaći kostim?

Bilo koji da je vaš razlog zbog kojeg ne možete da mršavite ili samo ne želite da se natjerate da krenete sa dijetom ili vježbom, vrijeme je da izgubite 10 kilograma za sedam dana. A evo i kako.

Izgledaćete mršavije, a i vratiće vam se samopouzdanje, a i vaše telo će biti zdravije.

NAPOMENA: Prestanite jesti belo brašno

U ovo ubrajamo pastu, hleb, rižu, kolače. Samo im recite ne! Belo brašno nakuplja salo u vašem stomaku lako se probavlja, pa od njega pre ogladnite. Jednostavno, ono vas deblja.

UMESTO DA SE PREJEDATE, PROBAJTE OVAJ NAČIN ISHRANE:

PLAN DIJETE

1. dan – voće (samo ne banana), nezaslađen čaj, kafa, sok, voda

2. dan – bareno povrće (preporučuje se lisnato zeleno povrće), nezaslađen čaj, kafa, sok, voda

3. dan – kombinacija voća i povrća (osim pečenog krompira), nezaslađen čaj, kafa, sok, voda

4. dan – banane i obrano mleko, nezaslađen čaj, kafa, sok, 1,5 – 2 litra vode

5. dan – odrezak kuvanog belog mesa ili pečenog, posoljena riba uz salatu sa malo maslinovog ulja, nezaslađen čaj, kafa, sok, 1,5 – 2 litra vode

6. dan – povrće (bez pečenog krompira) i meso (junetina i jagnjetina), nezaslađen čaj, kafa, sok, 1,5 – 2 litra vode

7. dan – integralna riža, voće i povrće, nezaslađen čaj, kafa, sok, 1,5 – 2 litra vode

NAPOMENA:

Ako želite da pokušate ovu ili bilo koju drugu vrstu dijete, prethodno je važno da posetite nutricionistu ili lekara kako biste znali da li ova vrsta jelovnika odgovara vašem organizmu.

BONUS VIDEO:

(Espreso.co.rs/Novi.ba)