TREĆA NEDELJA TRANSFORMACIJE
DIJETA IPAK RADI: Ko je izbušio rupu na kaišu, ko je odoleo tonama ukusne hrane, a ko kuka zbog upale (VIDEO)
Iz nedelje u nedelju napredujemo sve više i više
Espreso transformacija, u kojoj novinari portala Espreso.co.rs pokušavaju da dovedu liniju do savršenstva (ili pristojnosti, da se ne lažemo), a s ciljem da taj poduhvat bude uspešno realizovan do početka novogodišnjih praznika, počela je pre tri nedelje, 15 oktobra.
Onlajn personalni trener Milan Jovanović Strongman pomaže nam svojim programom ishrane i vežbanja treću nedelju zaredom.
Uprkos našim povremenim izletima u stare, nezdrave navike, ne odustaje u nameri da nas transformiše u svakom pogledu.
NE PROPUSTITE
Prošla nedelja bila je prilično teška, najviše zbog toga što nismo u dovoljnoj meri uspeli da se odupremo izazovima koji su nas mamili sa svih strana. Ova je, ipak, daleko uspešnija.
Ko je, dakle, ove nedelje smršao 2 kg, ko i pored jedne baklave buši novu rupu na kaišu, a ko je odoleo tonama ukusne hrane?
Staja
Saša Stajić konačno je uspeo da se makne s mrtve tačke.
- Nije da nemam krize, nije da ne osećam glad svako malo, ali nekako uspevam da odolim. Alkoholu sam rekao ćao, hlebu i testeninama takođe, jedino me prevari po koja palačinka s nutelom tu i tamo. Sinoć tri, sram me bilo.
Strongmene, praštaj! Slabo i vežbam, ali kao Strongijev pionir svečano se obavezujem da ću naporno trenirati i uzdržavati se od svih poroka, uključujući vrhunsko zlo - ugljene hidrate.
Boka
Ove nedelje - dva kg manje! Mogu da kažem, bez lažne skromnosti i preterivanja, da sam ponosna na sebe. S početnih 65 spala sam na 61 za ove tri nedelje, dakle, sve sam bliže svom cilju.
Poštovala sam propisanu ishranu u potpunosti, svih sedam dana, a odradila sam i dva treninga.
Prva stvar koju primećujem (osim sto su farmerke počele da mi spadaju) jeste više snage, manje umora, bolja koncentracija.
Imam osećaj da hrana više nema vlast nada mnom, već da se situacija obrnula. Sad ja odlućujem sta ću, kad i koliko jesti, jer sam u stanju da savladam želju zbog koje sam se u proteklom periodu budila s bolovima u želucu zbog konzumiranja velikih količina nezdrave hrane.
Bolje spavam, bolje radim, mogu da izdržim napornije treninge... Pa kako onda ne budem zadovoljna?
Nastavljam dalje, podjednako entuzijastična, jer mislim da se na ovakav način života polako privikavam!
Čaba
Prošla je i treća nedelja dijete, kažu najkritičnija. Kad izdržite tri nedelje na "đavolskom tretmanu", sve ostalo ide kao po loju, što kaže naš narod.
Neko pije vikendom, a ja usred srede, opet. Pila sam malo belog vina koje u sebi sadrži tu odvratnu belu smrt. Taj šećerko nam nikako nije na listi prioriteta, već nam je smrtni neprijatelj broj jedan, a ugljeni hidrati mu dišu za vratom. Ali, jedna čaša, kaže Strongman, ne remeti proces mršavljenja, te sam ga poslušala, ali sam se malo i zanela, pa ljudi smo.
Ove nedelje sam smršala 1,2 kg.
Protekle nedelje vežbala sam tri puta. Mogu vam reći da su vežbe hard core i da me sve živo boli. Apetit se drastično smanjio, tako da mogu da ne jedem ceo dan (ako hoćete neki čelendž, nije problem).
Toliko iskušenja u protekloj nedelji i vikendu za nama, ali nisam posustala nijednom. Bravo za mene!
NE PROPUSTITE
Imam višak energije, a imam i onaj trip da ako uzmem neku nedozvoljenu hranu da ću zaprljati svoj organizam. Ma, haos!
Kad prolazim pored pekare i restorana brze hrane, prosto osetim mučninu i zapušim nos, pa gledam da pretrčim taj deo puta, jer su to za mene sada neprijatni mirisi.
A ovako je Strongmen prokomentarisao naš dosadašnji napredak:
BONUS VIDEO:
(Espreso.co.rs)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
