Imate bolove u kolenima?Jednostavni trik sa peškirom će rešiti PROBLEM kao IZ ŠALE!

Bol u kolenu se može pogoršati ili postati hronična, ako se ne tretira na vreme.

Nećete moći da poverujete koliko ovaj jednostavan trik zapravo može da vam pomogne!

Ako vi ili neko od vaših prijatelja pati od bola u kolenu, ne očajavajte! Ovaj savet koji ćete videti vrlo je jednostavan i ne zahteva nikakve lekove ili odlazak kod terapeuta. Hronični bol u kolenu zbog artritisa veoma je česta pojava.

Zapravo, od starosti od 85 godina, 50% svih ljudi će osetiti bol artritisa u kolenima, prema podacima centra za kontrolu bolesti. Artritis može da se javi i pre 85 godine. Bol se javlja zbog gubitka prostora između vaših kostiju koje pruža hrskavica.

Ovo je toliko učestalo, da je postalo kao pravilo - najbolje je da prestanete da se bavite trčanjem nakon što napunite 40 godina. Bol se nakon toga može učestalije javljati, što vam može izazivati stres i, naravno, kolena će vam stariti brže Ako i vi počnete da osetite bol u kolenu, vreme je da preduzmete mere zaštite. Efekat bola od artritisa koji se može osetiti, može biti dugotrajniji ako ne pokušate da ga neutrališete. Zato postoje neke tehnike istezanja koje su vrlo korisne i mogu biti sjajna preventiva za bol u kolenima.

Takođe, na ovaj način obezbeđuje se stvaranje prostora između kostiju, koja je neophodna za zdrava kolena bez bola. Evo kako to da uradite. Ako vas boli koleno kada pokušate bilo kako ga savijate ili prekrstite noge, potreban vam je samo jedan peškir. Savijte ga i postavite tačno ispod kolena, obuhvatajući ga čvrsto sa obe ruke. Zatim spustite nogu na kauč, stolicu ili bilo gde da sedite, a da peškir i dalje ostane ispod vašeg kolena. Na ovaj način se pravi mali prostor na zglobu kolena- Ovo možete uraditi na obe noge, u zavisnosti koje vas koleno boli. Kada budete spustili nogu, pritisnite petom pod i na smenu pritiskajte peškir i opuštajte. Nakon ovoga možete osetiti kako se pravi mali prostor u kolenima.

BONUS VIDEO:

(Espreso.co.rs/Fokuzz.com)