velike vrućine
3 simptoma toplotnog udara i kako najbrže pomoći? (FOTO) (GIF)
Toplotni udar nastaje usled velike vlažnosti vazduha, kod teškog telesnog napora i kod nedovoljnog unosa tečnosti
Odgovarajuća odeća
Leti nikad ne nosite tamnu odeću koja apsorbuje toplotu i dodatno greje telo. Nosite svetle i prozračne tkanine, pamuk ili lan, a izbegavajte sintetiku.
Pokrivač za glavu
Poslepodneva znaju biti nepogodna pa nosite šešir širokog oboda ili omotajte šal ili maramu od laganog, pamučnog materijala. Zaštitiće vas od toplotnog udara.
Pod klimom
Osim ako to nije potrebno, ne izlazite iz kuće, naročito poslepodne, kad je vrućina najveća. Bolje je da se držite rashlađenih prostorija. Izađite ujutro ili predveče.
Tuširanje
Kad se želite da se rashladite, tuširajte se s vodom umerene temperature, dva do tri puta na dan. Dobar tuš može biti osvežavajući nakon vrućeg dana, jer pomaže da si snizite temperaturu.
(Espreso.co.rs / Izvor: 24sata.hr)
