Evo kako ćete se najbrže rešiti prehlde: Čim osetite da vas ''lomi'', odmah uradite sledeće stvari

Prehladu ne možete da izlečite za dan, ali možete da uradite neke stvari da biste je izbegli.

Živimo brzo i hteli bismo da imamo sve odmah i sada. Kada su prehlade u pitanju, za prevazilaženje bolesti potrebno je neko vreme. Oporavak od prehlade je komplikovan, višestepeni biološki proces koji mora da se nastavi. Telo napadnuto virusima mora da uzvrati, da proizvede odgovarajuću količinu antitela i pusti ih da rade svoj posao. U tome možemo i treba da mu pomognemo, ali pre svega ne smemo da ga ometamo.

Prehladu, odnosno skup simptoma povezanih sa upalom sluzokože nosa, grla i paranazalnih sinusa, najčešće izaziva jedan od 200 različitih tipova virusa, uglavnom rinovirusa i korona virusa. Prenose se kapljicama i preko zaraženih predmeta. Prvi simptomi prehlade su:

glavobolja

jeza

kijanje

bol u grlu

Vremenom im se pridružuju:

začepljenje nosa

rinitis, prvo vodenast, zatim gust i sve manje providan (napomena: zelenkasta boja ne mora da znači da postoji bakterijska infekcija)

kašalj, najčešće prvo suv (neproduktivan), zatim vlažan (produktivan)

malaksalost

Šta da učinite da biste izbegli prehladu?

Vodite računa o svom imunitetu. Dobro odmorna, dobro uhranjena osoba je manje izložena napadima virusa.

Obucite se prikladno za vremenske prilike, imajući na umu da je pregrevanje jednako opasno kao i izlaganje hladnoći.

Izbegavajte direktan kontakt sa osobama koje imaju simptome infekcije (kašalj, curenje iz nosa).

Perite ruke. Uzroci virusa su praktično svuda: na ručkama u autobusu, pozajmljenim olovkama, novcu.

Bonus video:

(Espreso/Mondo)