Zubar otkrio kako najbolje da održavate oralnu higijenu: Da li se zubi čiste pre ili posle pranja

Svakodnevna briga o zubima i desnima trebalo bi da bude neizostavan deo rutine svakog pojedinca. Stomatolozi preporučuju pranje zuba najmanje dva puta dnevno - obično ujutru nakon buđenja i uveče pre spavanja. Mnogi stručnjaci takođe savetuju upotrebu zubnog konca kao dodatni korak u oralnoj higijeni.

Međutim, postavlja se pitanje: koji je idealan redosled ovih aktivnosti? Da li prvo treba oprati zube četkicom ili ih očistiti zubnim koncem?

Nekoliko renomiranih stomatologa podelilo je svoje stručno mišljenje o ovoj temi.

Većina stomatologa se slaže: Zubni konac pre pranja zuba

Dr Khaled Kasem, ugledni stomatolog, naglašava višestruke prednosti korišćenja zubnog konca pre pranja zuba:

"Čišćenje zubnim koncem ne samo da uklanja zaostale čestice hrane između zuba, već značajno smanjuje pojavu lošeg zadaha i rizik od oboljenja desni. Ova tehnika efikasno uklanja plak koji se formira duž linije desni. Preporučujem da se zubni konac koristi 8-10 puta između svakog para zuba za optimalne rezultate."

Dr Lauren Becker, još jedna stručnjakinja u oblasti stomatologije, podržava ovaj pristup:

"Upotreba zubnog konca pre pranja zuba omogućava pristup teško dostupnim mestima između zuba i pomaže u razbijanju naslaga plaka. Naknadno pranje zuba četkicom efikasno uklanja oslobođeni plak sa površine zuba i desni, čisteći usnu duplju."

Međutim, dr Lilya Horowitz nudi nešto drugačiju perspektivu:

"Trenutno ne postoje čvrsti naučni dokazi koji bi definitivno ukazivali na superiornost jednog redosleda nad drugim. Ono što je zaista važno jeste da obe aktivnosti - korišćenje zubnog konca i pranje zuba - budu redovan deo vaše oralne higijene. Ključ je u doslednom sprovođenju dobre dentalne prakse radi efikasnog uklanjanja plaka i prevencije oboljenja desni."

Dodatni saveti za optimalnu oralnu higijenu:

Koristite meku četkicu za zube i zamenite je svaka 3-4 meseca.

Perite zube najmanje dva minuta svaki put.

Razmotrite upotrebu vodice za ispiranje usta bez alkohola nakon pranja.

Redovno posećujte stomatologa radi profesionalnih pregleda i čišćenja.

Izbegavajte prekomerni unos šećera i kiselina u ishrani.

Bez obzira na redosled koji odaberete, ključno je da redovno sprovodite obe aktivnosti - korišćenje zubnog konca i pranje zuba. Konsultujte se sa svojim stomatologom za personalizovane savete koji odgovaraju vašim specifičnim potrebama oralne higijene.

Bonus video:

(Espreso/24sedam/Prenosi A.M.)