Doktor otkrio koje namirnice dovode do raka creva: Ova vrsa mesa je posebno štetna, a Srbi ga svakodnevno jedu
Suhomesnati proizvodi mogu uticati na povećanje rizika od raka creva, Foto: Profimedia

sa zdravljem nema igre

Doktor otkrio koje namirnice dovode do raka creva: Ova vrsa mesa je posebno štetna, a Srbi ga svakodnevno jedu

Nakon obimnog istraživanja, utvrđeno je da ultra prerađena hrana (UPF) predstavlja ogroman rizik za zdravlje, uključujući tu i mortalitet, rak, kao i razne psihičke i mentalne probleme

Objavljeno:

A doktor Alasder Skot je objavio listu najopasnijih namirnica koje mogu da povećaju rizik od kancera creva.

- Podaci pokazuju da postoji veza između povećane konzumacija ultra prerađene hrane i razvoja kancera. A utvrđeno je da UPF najviše utiče na povećanje rizika od raka creva. Razlog za ovo je činjenica da ultra prerađena hrana ima mnogo manje nutrijenata od "normalne" hrane. Manje vitamina, vlakana, proteina , antioksidansa i polifenola. U skladu sa tim, kada normalnu hranu zamenimo sa UPF-om, sami sebi uskraćujemo mnogo korisnih sastojaka - objašnjava doktor i nastavlja:

Neke namirnice koje svakodnevno kortistimo mogu povećati rizik od raka creva
Neke namirnice koje svakodnevno kortistimo mogu povećati rizik od raka crevafoto: Printscreen/Youtube/Lekovite biljke

- UPF sadrži visok nivo dodatog šećera, zasićene masti i so. To dovodi do nagomilavanja masti, gojaznosti, insulinske rezistencije i upale. A svi ovi faktori, zajedno ili pojedinačno su povezani sa povećanim rizikom od raka creva i kancera dojke. Takođe, aditivi iz UPF imaju direktan negativan efekat, naročito veštački zaslađivači, emulgatori i nitrati/nitriti, koji dokazano menjaju mikrobiom iz creva, što dovodi do raka creva. Emulgatori koji se nalaze u kolačima i pecivima su naročito opasni jer najviše oštećuju creva.

Iako Skot napominje da je teško očekivati da se ljudi preko noći odreknu ultra prerađene hrane, on apeluje da se najopasnije namirnice zamene zdravijim rešenjima, piše Express.co.uk.

A najkritičnije namirnice su:

  • gotova jela
  • čips
  • niskokvalitetne kobasice
  • suhomesnati proizvodi
  • sladoled
  • hleb
  • majonez

Doktor Skot napominje da konzumacija ovih namirnica u velikim količinama može da izaove brojne zdravstvene probleme, i da bi bilo dobro da ih što pre izbacite iz svojg jelovnika.

Bonus video:

02:12

RAK VREBA I U RERNI?! Stanković upozorila na rizik od pojave kancerogenog jedinjenja: OPASNOST JE U OVAKVOJ HRANI

(Espreso/srecnarepublika/T.M.)


Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
counterImg

Espreso.co.rs


Mondo inc.