![Doktor otrkio koji napitak obavezno treba piti tokom leta: Spasiće vas od dehidratacije - mnogo je bolji ov vode](/data/images/2022/06/29/11/1204707_napitak1_ls.jpg)
Savet
Doktor otrkio koji napitak obavezno treba piti tokom leta: Spasiće vas od dehidratacije - mnogo je bolji ov vode
Sadrži natrijum tako da ćete ostati fino hidrirani
Tokom letnjih vrućina, konzumiranje dovoljne količine tečnosti ključno je za izbegavanje dehidracije, a najčešće posežemo za vodom.
Međutim, jedan stručnjak je otkrio koje je piće bolja opcija od vode tokom borbe protiv toplotnog talasa. Prema dr Nataši Fernando iz Medichecks-a za Metro, mleko će vas hidrirati više od vode.
Šećer, proteini i masti u mleku usporavaju brzinu kojom vaš stomak prazni tečnost, što vam pomaže da duže ostanete hidrirani.
„Mleko takođe sadrži natrijum, koji omogućava vašem telu da zadrži vodu, što pomaže u nivou hidratacije“, objasnio je dr Fernando.
To nije samo kravlje mleko, već može biti vegansko mleko ili mleko bez laktoze. Isto tako, sojino mleko sadrži elektrolite koji dodatno pomažu u hidrataciji.
Bonus video:
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!