![OVO SU NAJČEŠĆI SIMPTOMI SUNČANICE, A MNOGI IH ZANEMARUJU: Nije ni malo naivno, može biti POGUBNO po zdravlje](/data/images/2021/07/02/14/965551_vrucina_ls.jpg)
SIMPTOMI SUNČANICE I TOPLOTNOG UDARA
OVO SU NAJČEŠĆI SIMPTOMI SUNČANICE, A MNOGI IH ZANEMARUJU: Nije ni malo naivno, može biti POGUBNO po zdravlje
Letnje visoke temperature i vlažnost vazduha mogu loše da utiču na zdravlje
Najčešće tegobe u ovom periodu su sunčanica i toplotni udar. Evo kako da ih prepoznate, razlikujete i šta treba da preduzmete ako vi ili neko u vašem okruženju ima simptome.
Simptomi sunčanice
Nastaje zbog preteranog izlaganja suncu, posebno glave i vrata. Prvo se javljaju jaka glavobolja i temperatura, a zatim pospanost, vrtoglavica, zujanje u ušima, a stariji se mogu onesvestiti. Osobe koje su se dugo sunčale mogu osećati i umor i malaksalost.
Kako pomoći osobi: Odvedite je u klimatizovanu prostoriju ili hladovinu, istuširajte mlakom vodom ili umijte i stavite hladne obloge na čelo i vrat. Dajte joj da pije vodu, po malo više puta. Ako se tegobe nastave ili pogoršaju, odvedite osobu kod lekara.
![Osobe koje su se dugo sunčale mogu osećati i umor i malaksalost](/data/images/2019/06/13/10/579315_vrucina_ff.jpg?ver=1718805868)
Prepoznajte toplotni udar
Do toplotnog udara dolazi kada se telo pregreje za kratko vreme. Simptomi su temperatura preko 40, malaksalost, topla koža koja se ne znoji, ubrzan puls i disanje, pad pritiska, vrtoglavica, glavobolja, mučnina, povraćanje. Nekada prvi simptom može biti gubitak svesti.
Javlja se ne samo zbog dugog boravka na suncu nego i u pregrejanoj prostoriji, pa je čest kod pekara, radnika u kuhinji, kraj visokih peći, vozača.
Kako pomoći osobi: Sklonite je iz pregrejane prostorije ili sa sunca i pozovite hitnu pomoć. Skinite sa osobe suvišnu odeću, umijte je ili istuširajte mlakom vodom. Dajte joj da pije vodu, ako je u stanju.
![Nekada prvi simptom toplotnoig udara može biti gubitak svesti](/data/images/2021/06/23/16/960589_img-9462_ff.jpg?ver=1718805925)
Kako da se zaštitite?
- Ne provodite vreme napolju od 10 do 17 sati kada je najjače sunce.
- Izbegavajte naporan fizički rad. Oni koji rade fizičke poslove, treba to da čine od četiri do sedam ujutru.
- Nosite laganu, široku odeću, svetlih boja, od prirodnih materijala, šešir ili kačket.
- Rashlađujte se tuširanjem, umivanjem, i kvašenjem zglobova hladnom vodom.
- Redovno pijte vodu. Supe, mlaki čajevi i sveže ceđeni sokovi se, takođe, preporučuju.
- Izbegavajte alkohol, gazirane napitke i one s kofeinom i šećerom.
- Jedite češće, a manje obroke. Izbegavajte prženu, slanu i masnu hranu.
Bonus video:
(Espreso/T.M./najzena/Vesna Vukadinović)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!