MASKE ZA SPAVANJE SU VAŠ PRIJATELJ: Nećete verovati kako se sve KORISTE! San nikad više neće biti ISTI

Na pomen maski, verujemo da će vam svima “pasti mrak na oči”, ali sada ne govorimo o zaštitnim, već o onim za spavanje.

Verovali ili ne, čak i ako nemate nikakvih problema sa snom, maske za spavanje, mogu vam pomoći u mnogo toga.

Stručnjaci su kroz veliki broj istraživanja, došli do zaključka, za šta su sve maske jako dobre i zašto bi trebalo da ih koristite svakodnevno.

Jedino je bitno da ih redovno perete i da koristite blage deterdžente, kako ne bi iziritirali kožu lica.

Pomaže vam da zaspite lakše

Naš mozak proizvodi hormon zvan melatonin koji kontroliše cikluse spavanja, a na to utiče količina svetlosti oko vas. Spavanje sa maskom učiniće da soba bude vrlo mračna, pa će vaše telo brzo shvatiti da je vreme za spavanje, navodi se na portalu thegoodbody.com.

Poboljšava kvalitet sna

Studije su dokazale, da ljudi koji koriste maske, imaju “dublji” san i manje se bude u toku noći. Što rezultira da ćete se ujutru probuditi daleko odmorniji.

Štiti vašu kožu

Koža oko očiju je veoma osetljiva, a maske se uglavnom prave od mekanih materijala – svile ili pamuka, te će biti barijera između ovog područja lica i jastučnice, jer otisci vremenom mogu uticati na pojavu bora.

Može vam pomoći sa migrenom

Ljudi koji pate od migrene su obično vrlo osetljivi na svetlost – čak i malo izlaganja može da izazove ekstremne bolove. Maska za spavanje je odličan alat za blokiranje sve svetlosti.

Pomažu i ako patite od depresije

Kao što istraživanja pokazuju, izlaganje svetlosti u toku noću, u vašoj spavaćoj sobi, može izazvati simptome depresije. Nošenje maske sigurno će vas udaljiti od toga.

Hladne i tople maske za spavanje pomažu kod podbulih kapaka i podočnjaka

U poslednje vreme, veoma su popularne hladne maske, ali i tople. Hladnoća je odlična za vaše krvne sudove i imaće umirujući efekat na područje oko očiju. Pored toga, topla gel maska može biti dobro rešenje za ljude koji pate od suvih očiju, navodi se na portalu Bright Side.

Jeftinije su od draperija i bolja alternativa od lekova za spavanje

Draperije su dobar izbor ako želite da zamračite sobu, ali vas ne mogu zaštititi od drugih izvora svetla, poput telefona i slično.

Sa druge strane, istraživanja su pokazala da je efekat korišćenja maske za spavanje identičan upotrebi lekova za spavanje, pa je daleko bolje, u tom slučaju, da koristite masku, umesto unošenja hemikalija u svoj organizam, navodi se na portalu sleepopolis.com.

Bonus video:

(Espreso.co.rs/Objektiv)