Pred spavanje nacrtajte OVAKVE 3 LINIJE na vašu ruku, ako ujutru nestanu, ne slutite kakav problem IMATE!

Jedan od je najvažnijih elemenata za naš organizam. Višak ili nedostatak, utiče na telesnu težinu, mentalno zdravlje, funkcije mozga i drugih organa, opšte stanje organizma.

Kod nedostatka joda u organizmu, štitna žlezda se povećava pokušavajući nadoknaditi i napraviti dovoljnu količinu ove supstance. Veoma je važno na vreme odrediti nivo sadržaja joda u organizmu. To možete učiniti u kućnim uslovima pomoću jednostavnog testa.

Test za određivanje vrednosti joda u organizmu

Uveče, pred spavanje, nanesite, pomoću štapića za uši ili obične vate, na unutrašnji deo ruke 3 linije povidon joda: tanku, malo deblju i najdeblju.

Ako ujutro ne vidite trag sve tri linije, obavezno se obratite endokrinologu, da se odrade analize i prepišu neophodni preparati joda.

Ako je ostala samo jedna deblja linija, preispitajte svoj režim ishrane. Najznačajniji izvor joda je jodirana kuhinjska so. Školjke, morska alga kelp i drugi morski organizmi, apsorbuju velike količine joda u morima,savetuje Uspešnažena.

Sveži sir, pogotovo od kozjeg mleka, nedozreli plodovi oraha, jaja, suva kajsija, beli luk, susam, soja, špinat su, takode, dobri izvori joda.

Ako je nestala tanka linija – vaše zdravlje je van opasnosti.

Bonus video:

(Espreso.co.rs/Novi.ba)