UZ OVU HRANU NE SMETE UZETI VITAMIN C NI ZA ŽIVU GLAVU: Ovo je spisak svega što vam se MOŽE DESITI

koliko imate problem sa viškom gvožđa u krvi, nutricionistkinja Nataša Đukić ističe da bi trebalo da izbegavate konzumiranje vitamina C.

Iako se ređe nailazi na njega, pojedini ljudi se suočavaju sa problemom viška gvožđa u krvi.

Simptomi često mogu i da izostanu, a ukoliko se javljaju, uglavnom su u vidu:

umora

slabosti

gubitka težine

bola u stomaku...

Ovi simptomi se ponekad, ukoliko se problem ne rešava, mogu razviti u:

dijabetes

bolesti srca

artritis

povećanje jetre...

Ipak, stanje može da se tretira uvođenjem promena u ishrani, o čemu je govorila i nutricionistkinja Nataša Đukić:

- Gvožđe je element koji u ljudskom organizmu ima brojne funkcije. Jedan od čestih problema od kojih pati veliki broj ljudi je nedostatak gvožđa u organizmu ili anemija, ali postoji ne mali broj onih koji imaju upravo suprotan problem, a to je, imaju povišen nivo gvožđa u krvi - ističe nutricionistkinja i otkriva šta treba da radite, kako biste snizili nivo gvožđa u krvi:

Na prvom mestu, naravno, smanjite namirnice koje sadrže veliku količinu gvožđa, pre svega crveno meso.

Zatim, izbegavajte uzimanje vitamina C, sa namirnicama koje sadrže gvožđe.

I na poslednjem mestu, vodite računa da ne pripremate hranu u posuđu, koja u svom sastavu sadrži gvožđe.

(Espreso/informer)