NEĆETE GA PREPOZNATI: Džejmi Oliver izbacio 1 namirnicu i smršao 12 kg, otkrio šta je sebi ZABRANIO radnim danima!

Džejmi Oliver je smršao 12 kilograma tako što je izbacio jednu jedinu namirnicu iz ishrane. Sebi je uveo i jednu iznenađujuću zabranu!

Džejmi Oliver je omiljeni TV kuvar već duže od 20 godina, a gledaoci kraj malih ekrana mogli su da primete da mu je težina varirala. Simpatični "goli kuvar" predstavio nam se kao žgoljavi mladić, ali je onda pred kamerama dobijao na težini, pa opet mršavio, pa se opet gojio...

Oliver je priznao da mu izolacija tokom pandemije nije pomogla, i da se okrenuo nezdravim navikama zbog kojih je brzo dobio 15 kilograma. Sada je uspeo težinu da vrati na normalu i otkrio i kako!

Džejmi (46), koji ima petoro dece, promenio je svoje i navike svoje porodice kada je ishrana u pitanju i za kratko vreme skinuo 12 kilograma masnih naslaga koje je "nabacio" u prethodnih godinu i po dana. Izbacio je dve ključne stvari!

Najpre sam morao da smanjim meso. Nisam držao strogu dijetu, samo sam meso zamenio velikim porcijama povrća. To daje izvanredno dejstvo, niste gladni, pojeli ste dovoljno, ali ne unosite namirnicu koja je problematična", rekao je on za britanske medije.

Pročitajte i koliko grama suhomesnatih proizvoda dnevno uništava zdravlje!

Džejmi je tokom pandemije snimao i emisije, u koje je uključio i suprugu Džuls i petoro dece, i kaže da je zajedno s njima uveo više povrća u ishranu.

"Tako hranim i decu, a sebi sam prepolovio porcije ostale hrane. Jeo sam puno i orašastih plodova koji su odlični za srce", rekao je Džejmi.

Priznao je i da je povremeno pio, a svi znaju da alkohol ima ogromnu kalorijsku vrednost.

"Sada sam se ograničio na nekoliko pića vikendom, ali ne pijem više radnim danima. Stvarno se trudim da budem pažljiviji po pitanju toga šta unosim u sebe", rekao je Oliver.

Džejmi je kazao i da jede najviše hrane za doručak, kao i da je posebno pazio da dovoljno spava i kreće se.

Bonus video:

(Espreso / Mondo)