kakva transformacija!
IMAO JE 190 KILOGRAMA, A SADA SE PREPOLOVIO: Otkrio je trikove uz pomoć kojih je uspeo da dođe do željene težine! (FOTO)
Za mesec dana uspeo je da izgubi 20 kilograma, što mu je pružilo veliko zadovoljstvo i motivaciju da nastavi borbu s gojaznošću
Ejup Demir (24) iz Hataya, u Turskoj, za godinu uz pravilnu ishranu i bavljenjem sporta izgubio je 80 kilograma, javlja Anadolu Agency (AA).
Demir se od detinjstva bori s gojaznošću, a kada je njegova težina iznosila 190 kilograma, odlučio je nešto da preduzme i promeni način života.
Želeo je da uradi operaciju podvezivanja stomaka, ali mu je nutricionista, uzimajući u obzir njegove godine, savetovao dijetu i bavljenje sportom.
Za mesec dana uspeo je da izgubi 20 kilograma, što mu je pružilo veliko zadovoljstvo i motivaciju da nastavi borbu s gojaznošću.
”Stideo sam se kada sam išao negde. Uvek sam razmišljao hoću li moći naći stolicu da sedem i da li će izdržati. Pokušavao sam naći prikladno mesto. Stideo sam se i prilikom ulaska u prodavnicu“, prisetio se Demir.
Prisetio se teških početaka, te dodao kako je vredilo pomučiti se na početku i postići željeni rezultat.
Prvo je prestao da se hrani nezdravo, a zatim se počeo više kretati.
”Vremenom sam počeo i trčati. U početku nekoliko krugova, a zatim sam se prijavio na nekoliko sportova. Sada se bavim fudbalom, odbojkom, košarkom, trčanjem, boksom i fitnesom“, dodao je Demir.
Kazao je kako želi biti primer i motivacija drugima koji su izgubili ili počinju gubiti nadu.
“Svima preporučujem sport i pravilnu prehranu. Do sada sam podstakao 100 ljudi da krenu mojim stopama. Idem gde želim i kupujem odeću koju želim“, pojasnio je.
Ipak, ne namerava stati nego dostići željenu težinu od 85 do 90 kilograma.
”Kupio sam bicikl i na posao idem njim“, dodao je Demir kojem je to jutarnja vežba.
Bonus video:
(Espreso.co.rs/Fokus.ba)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!