jutarnje razgibavanje
Mala gimnastičarka (12) je pokušala da nas nauči osnovama ritmike: POGIBOSMO! (VIDEO)
Novinarstvo. Ako se ne prošetaš od tačke A do tačke B, velike su šanse da će ti dupe biti zalepljeno za stolicu puno radno vreme.
OK, znate da Espreso ima aplikaciju. Niste znali da je od danas još bolja!
Kuckanje tekstova, praćenje agencija, telefoniranje - ništa od toga ne iziskuje ni trunku fizičke aktivnosti.
Naša sušta suprotnost je jedna devojčica iz Mladenovca, Đurđija Ćirić. Živahna 12-godišnjakinja bavi se glumom, a sedam godina trenira ritmičku gimnastiku.
Baš ova devojčica nam je uz pomoć svoje profesorke ritmičke gimnastike Mirjane Stanošević Petrović očitala "bukvicu".
Pokušala je da nas nauči osnovama ritmike, a evo i kako joj je to uspelo:
Kako nam je profesorka rekla, imamo stav pravih gimnastičarki. Imale smo i entuzijazam, barem na početku.
Počele smo sa razgibavanjem, da bi sprečili svaku mogućnost za povređivanjem. A onda je krenulo. Mala balerina gimnastičarka pokazala nam je sve što ume, ali mi nismo u potpunosti mogle da je pratimo u stopu.
Razgibavanje nam je nekako i išlo... Ali posle 10 minuta već se osetio umor. naravno, nije se Đurđija umorila, već mi koje smo ipak navikle na sedeći položaj, i minimum minimuma fizičke aktivnosti.
Da joj pariramo nismo mogle. Kad ona podigne nogu pod uglom od 120 stepeni, mi jedva da uspemo i pod 60. Ili - nula.
Čučnite, dotaknite rukama pod, a onda podignite zadnjicu gore. Ova vežba idealno zateže - one koji je pravilno rade.